MANFAAT BEROLAHRAGA
Hai guys... Kali ini gua akan ngepost manfaat dari olah raga. Dan kenapa gua ngepost ini? Karena gua suka banget sama olah raga... Langsung simak aja yuk... Manfaat Berolahraga 1. Berolahraga akan Meningkatkan Kapasitas Otak Anda “Berolahraga meningkatkan energi dan menambah serotonin dalam otak”, begitu kata David Atkinson, direktur dari Cooper Venture Development Program, salah satu divisi dari Cooper Aerobic Center di Dallas, Amerika Serikat. Serotonin adalah hormon di otak yang berfungsi sebagai modulator kapasitas kerja otak yang mencakup pengatur stabilitas emosi, pemahaman dan nafsu makan. Jadi orang yang melakukan olahraga dengan jumlah cukup akan menemukan produktivitas mereka meningkat. Produktivitas seseorang tidak hanya berarti orang tersebut dapat memberikan kualitas kerja yang baik, namun ia juga dapat memberikan kontribusi untuk suasana kerja yang bahagia di tempat kerja. 2. Menggerakkan Tubuh Membantu Mencairkan Stres Anda Berolahraga memberikan efe...